気軽に楽しくウォーキング

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ウオーキングは、ダイエット効果や生活習慣病予防・改善効果などが期待できます。歩きやすいこの季節に始めてみませんか。(健幸)

コバトンALKOO(あるこう)マイレージでは、ウオーキングを通してポイントをためることで抽選に参加でき、楽しく健康づくりを進められます。スマートフォンに専用アプリをダウンロードし、参加登録してみましょう。

■春のかすかべウオーク月間
本市でウオーキングに取り組んでいる人の平均歩数は約6千歩です。期間中いつもより10分多く歩いてみませんか。
内容：5月の1日当たりの平均歩数が7千歩以上の参加者から、抽選で市内共通商品券500円分(50人)をプレゼント
対象：市内在住でコバトンALKOOマイレージに「春日部市」所属で参加している人
参加方法：自動抽選のため応募不要
抽選結果：当選者へのみ7月上旬に通知

■ふれあいウオーキング
(自由参加・雨天中止・通年実施)
ウオーキングを通した地域のつながりづくりの場です。
リハビリスタッフなど医療・介護の専門職がウオーキング前の準備体操や歩き方アドバイスなどを行っています。介護予防、健康づくりのためぜひ参加してください。

■ストレッチとウオーキング教室
日時：5/23(木)9：30～11：30
場所：春日部市保健センター
内容：美しい姿勢をつくる正しい歩き方(講話と実技)
対象：20歳〜69歳の市内在住者　30人(申し込み順)
費用：100円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、筆記用具、汗拭きタオル、ヨガマットまたはバスタオル
申し込み：5/7(火)から電話で同センターへ

■かすかべ桜ウオーキングを開催しました
3/30、開花の遅れで満開の桜とはいきませんでしたが、当日は天気に恵まれ、参加者の皆さんは元気にウオーキングを楽しみました。

問合せ：春日部市保健センター
【電話】048-736-6778