保健センター便り

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■こころの健康に気をつけよう
春の訪れを感じる3月は、就職や人事異動、進学、転居など社会生活の中で大きな変化を迎える季節です。新しい環境に期待が膨らむ一方、変化には不安や心配ごとがつきものです。年度末ならではの忙しさ等も加わって、普段よりストレスとなり、心身に影響を与えることもあります。
心が疲れたときのサインに気づき、自分に合った方法でリラックスをし、こころと身体を癒やしましょう。また、誰かに助けを求めたり相談したりすることは、ストレスに対処するための大切な行動です。
一人で抱え込まずに相談してください。市ホームページでは、セルフケアや相談窓口などを紹介しています。

問合せ：健康推進課
【電話】24-3921【FAX】22-7435