桶川市体育施設からのお知らせ～楽しく体を動かそう!～(1)

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サン・アリーナ、舎人スポーツパークでは通年で各種スポーツ教室を開催しています。
ご自身にあった運動で楽しく健康づくり・体力づくりをしてみませんか!?皆さんのお越しを心よりお待ちしています。

■サン・アリーナ(下日出谷西2-4-1)

◇(1)すこやか体操(会議室30人、剣道場50人)〔いきいき3P〕
曜日：毎週月・水・金曜日
時間：1時間
対象：概ね65歳以上
費用：200円
内容：高齢者の人を対象に、いきいきとした生活が送れるよう健康維持と人とのふれあいを目的とした体操教室です。

◇(2)エアロビクス(※)(50人)〔いきいき3P〕
曜日：毎週月曜日
時間：1時間15分
対象：トレーニング室利用登録者
費用：300円
内容：基本の動きやストレッチが中心ですので、初心者から上級者まで爽快な気分になれる教室です。

◇(3)お手軽筋力アップ(※)(20人)〔いきいき1P〕
曜日：毎週金曜日、毎週土曜日
時間：30分
対象：トレーニング室利用登録者
費用：200円
内容：中高年の人を対象に、健康維持に不可欠な筋力の維持向上に焦点を当てた教室です。

◇(4)すっきり柔軟体操(※)(15人)〔いきいき1P〕
曜日：毎週火・金・日曜日
時間：30分
対象：トレーニング室利用登録者
費用：200円
内容：ストレッチポールなどの道具を使い、硬くなった筋肉をほぐし、関節の動きをよくすることで、体のゆがみを整え怪我の予防に繋げる教室です。

◇(5)スローエアロビック(50人)〔いきいき3P〕
曜日：第2・4火曜日
時間：1時間
対象：概ね65歳以上
費用：200円
内容：中高年の人を対象とし、「ひらく」「ひねる」「のばす」の3つの動きを基本に、リズムに合わせてゆっくりと体を動かす教室です。

◇(6)骨盤体操(※)(50人)〔いきいき3P〕
曜日：毎週火曜日
時間：1時間15分
対象：トレーニング室利用登録者
費用：300円
内容：骨盤まわりの筋肉をほぐすことで、腰痛など様々な症状の緩和やダイエット効果も期待できる教室です。

◇(7)リズム体操(※)(トレーニング室15人、剣道場50人)〔いきいき1P〕
曜日：毎週月曜日、毎週水曜日
時間：30分
対象：トレーニング室利用登録者
費用：200円
内容：エアロビクスはきつい!という人におすすめ!音楽に合わせてリズミカルに身体を動かす教室です。

◇(8)ステップエクササイズ(※)(15人)〔いきいき3P〕
曜日：毎週水曜日
時間：30分
対象：トレーニング室利用登録者
費用：200円
内容：ステップ台を使用し、リズムに合わせて昇降運動を行う足への衝撃が少ない有酸素運動の教室です。

◇(9)ボールエクササイズ(※)(15人)〔いきいき1P〕
曜日：毎週木曜日、毎週日曜日
時間：30分
対象：トレーニング室利用登録者
費用：200円
内容：中高年の人を対象に、バランスボールなどを使って楽しく全身を鍛える教室です。

◇(10)キックボックス(※)(15人)〔いきいき1P〕
曜日：毎週金曜日
時間：30分
対象：トレーニング室利用登録者
費用：200円
内容：音楽に合わせキックやパンチなどの動作をしながら体幹を鍛え、気になる二の腕やお腹まわりをシェイプアップする格闘技系のフィットネス教室です。

◇(11)ヨガ(※)(剣道場50人、会議室40人)〔いきいき3P〕
曜日：毎週水曜日、毎週金曜日
時間：1時間15分
対象：トレーニング室利用登録者
費用：300円
内容：初心者でもストレッチヨガの心地良さが実感でき、心身ともに健康になれる教室です。

◇(12)コンディショニング(※)(15人)
曜日：毎週木曜日、毎週土曜日
時間：15分
対象：トレーニング室利用登録者
費用：200円
内容：身体が硬い、運動を始めたばかり、久しぶりに運動する人など、今より効率よく動きやすい身体に整えていく教室です。

◇(13)フットサル教室毎週火曜日
曜日：毎週木曜日
時間：50分(幼児)、1時間30分(小学生)
対象：4歳以上の幼児小学生
費用：入会金2,500円、月会費4,700円～
内容：雨を気にせず思いっきり練習しよう!サッカーをもっとうまくなろう!

◇(14)バスケットボール教室
曜日：毎週水曜日
時間：2時間
対象：小学生
費用：入会金2,500円、月会費3,700円
内容：バスケットボールがもっとうまくなるよ!

◇(15)スポーツクラブ
曜日：毎週木曜日
時間：1時間30分
対象：小学生
費用：入会金2,500円、月会費4,700円
内容：スポーツが苦手な子にもお勧め!(器械体操・トランポリン・縄跳・ボールゲームなど学校体育全般)

◇(16)シルバー体操教室〔いきいき3P〕
曜日：毎週金曜日
時間：1時間30分
対象：中高年
費用：入会金2,500円、月会費500円
内容：ミニバレーなどのニュースポーツや柔軟体操など、スポーツを通じて交流の輪を広げましょう!

◇(17)総合レクリエーションスポーツクラブ
曜日：毎週金曜日
時間：2時間
対象：小学生～中学生
費用：入会金2,500円、月会費4,700円
内容：バレーボール、バドミントン、フットサル、体操など色々な種目に挑戦!運動部に所属しない中学生にもおすすめです。

◇(18)トランポリン教室
曜日：毎週金曜日
時間：2時間
対象：小学生～中学生
費用：入会金2,500円、月会費4,700円
内容：空中感覚楽しいよ!高く飛んでバランスを鍛えよう!

◇(19)なかよしトランポリンクラブ
曜日：毎週火曜日毎週金曜日
時間：1時間
対象：4歳以上の幼児〜小学生
費用：入会金2,500円、月会費3,700円
内容：障害者・運動療育のクラブです。トランポリン、マット、鉄棒など。

(※)印の教室への参加は、トレーニング室の利用登録が必要です。登録には、毎日実施しているビギナートレーニング(午前11時、午後7時開始、所要1時間)を受講してください。
購入した時間券の利用可能時間内であれば、トレーニング室のご利用ができます。

上記の通年開催教室のほか、これから募集する卓球教室やダイエット教室など最新のお知らせを順次掲載しますので、ホームページもあわせてご覧ください!!

問合せ：サン・アリーナ
【電話】787-5111