日本で最初の健康体操!「自彊術(じきょうじゅつ)」体験講座

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自彊術は、東洋医学をルーツとし、健康を保持して病気を予防するという、現代の長寿社会に最適な健診術です。一畳ほどの空間で、器具を使わずに、どなたでも、手軽に始められます。ストレッチ、筋トレ、ヨガ、マッサージ、指圧などの要素を併せ持ち、柔軟性や筋力のアップ、さらにシェイプアップやアンチエイジングなどの効果も期待できるといわれています。
日時：9月9日(月)、30日(月)、10月7日(月)、28日(月)(全4回)
午後1時～3時(9月30日のみ午前10時～正午)
場所：東公民館　和室
持ち物：汗ふきタオル、軽い運動ができる服装、飲み物
対象：町内在住、在勤の人
定員：10人(先着順)
講師：石川孝子さん(内閣府所管　公益社団法人自彊術普及会)
協力：自彊術サークルの皆さん
料金：無料
申込み：8月9日(金)から電話または窓口にてお申し込みください。

問合せ：東公民館
【電話】295-2277