健康 介護

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〈こころの健康講座〉
◆睡眠負債と健康リスク～睡眠を見直してみよう～
対象：市内在住者
とき：3月7日(金)午前10時～11時30分
ところ：藤沢公民館大会議室
定員：100人
※車で来場のかたは、藤沢公民館西側駐車場をご利用ください。
講師：青木康弘(あおきやすひろ)氏(プラーナクリニック院長)
申し込み：2月12日(水)午前9時から市公式LINEの友だち登録(右記QRコードからアクセス)をした後に、『子育て・健康』→『健(検)診・教室・講座の申込予約』→『大人が対象のもの』から講座を選択して必要事項を入力、または電話で問い合わせ先へ
※二次元コードは本紙P.20をご覧ください。

問い合わせ：保健センター
【電話】575-1101

〈ひとりで悩んでいるあなたへ〉
◆こころの声を聴かせてください
『生きているのがつらい』『いなくなってしまいたい』など、不安やストレスを抱えて独りで悩んでいませんか。皆さん一人ひとりが、かけがえのない大切な存在です。少しずつ、どんな方法でも、あなたの今の気持ち、つらい思い、SOSを伝えてください。

▽生きるのがしんどいあなたのためのWeb(ウェブ)空間『かくれてしまえばいいのです』
『かくれてしまえばいいのです』は、NPO法人ライフリンクが運営する『オンライン上の「かくれが」』をコンセプトにした、生きるのがしんどいと感じている子ども・若者向けのWeb空間です。匿名・無料で24時間いつでも利用するこ
とができます。

対象：生きることがしんどいと感じている子ども・若者
利用方法：『かくれてしまえばいいのです』ホームページ(右記QRコードからアクセス)から利用
※二次元コードは本紙P.20をご覧ください。

▽LINE(ライン)でお悩み相談『こころのサポート@埼玉』
不安な気持ちになって夜寝付けない、友達付き合いがうまくいかない、家族のことで相談したいなど、心に関する悩みを、LINEで気軽に心理カウンセラーに相談できます。

対象：埼玉県内在住・在勤・在学者
とき：3月31日(月)までの毎日午後7時～11時(受付は午後10時30分まで)
相談方法：『こころのサポート@埼玉』を友だち登録(右記QRコードを読み取りまたは、LINEの『友だち追加』からID『@kokosai』を検索)してトーク画面から相談
※二次元コードは本紙P.20をご覧ください。

▽心の状態を知る『こころの体温計』
本人によるストレス度、落ち込み度のチェックができるほか、家族の心の健康状態をチェックできるなど、さまざまなモード(チェック方法)で心の状態を知ることができます。

内容：本人モード=自分自身の心の状態をチェック、家族モード=家族や身近なかたの心の状態をチェック、赤ちゃんママモード=赤ちゃんをお持ちのお母さんの心の状態をチェックなど、6つのモードによる心の状態などのチェック
利用方法：『こころの体温計』ホームページ(右記QRコードからアクセス)から『チェック開始』を押して利用
※二次元コードは本紙P.20をご覧ください。

問い合わせ：保健センター
【電話】575-1101

〈認知症のかたとその家族が安心して集える交流の場〉
◆『認知症カフェ』に参加しよう!
[利用時のお願い]感染症拡大防止のため、利用時はマスクの着用を推奨します。事前に自宅での検温をお願いします。また、急きょ中止となる場合があります。

※認知症に関しては、地域包括支援センターでも随時相談できます。

〈がん患者の仕事と治療の両立を支援!〉
◆がんワンストップ相談
対象：県内在住・在勤で就労中のがん患者のかた(休職中を含む)
相談日：各日午後6時15分～8時15分(最終受付：午後7時45分)
※要事前予約
・2月6日(木)・20日(木)
・3月6日(木)・13日(木)
相談方法：対面、電話、オンライン
内容：働きながら『がん治療』を行うかたの悩み相談
申し込み：県ホームページから電子申請または、電話・メールで問い合わせ先へ
※相談会場など詳しくは、県ホームページ(右記QRコードからアクセス)でご確認ください。
※二次元コードは本紙P.21をご覧ください。

問い合わせ：県疾病対策課
【電話】048-830-3651
【メール】a3590-06@pref.saitama.lg.jp

◆『公園ウオーキング』参加者募集
季節や自然を感じながら心地よくウオーキングを楽しみませんか。

対象：18歳以上の市内在住者
とき：3月7日(金)午前10時30分～正午、午後1時30分～3時
ところ：アクアパラダイス・パティオ公園(深谷グリーンパーク)内
定員：各回15人(1人1回のみ参加可)
持ち物：汗拭きタオル、飲み物
※運動のできる服装でお越しください。
申し込み：2月13日(木)午前11時から電話で問い合わせ先へ

問い合わせ：アクアパラダイス・パティオ
【電話】574-5000