65歳からの筋トレ教室 シニア元気アップ教室6月生を募集します

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人生をより元気に自由に過ごすため、筋力トレーニングマシンを使って健康維持しませんか?

■シニア元気アップ教室とは…
健康の保持増進を目的としたストレッチ体操、筋力トレーニングマシンや柔らかいボールを使った運動、口腔・栄養・脳トレに関することなどを3か月間(全24回)で学びます。
教室卒業後は、筋力トレーニングマシンを使用して自由にトレーニングするプログラムも用意しています。

■コース及び実施日時

対象者：市内在住の65歳以上(令和5年4月30日現在)のかた
費用：無料(既往歴などにより医師の意見書が必要と判断された場合は、意見書作成費をご負担いただきます。)
定員：
高岩(午前・午後)コース…各12名
篠津(午前・午後)コース…各10名
定員を超えた場合は、介護予防の優先度の高いかたを優先します。
※先着順や抽選ではありません。
申込方法：各実施会場または高齢介護課で本人が申し込みください。申し込み時に、血圧測定や身体の状態について聞き取りなどを行います。
受付時間：午前8時30分～正午、午後1時15分～5時
受付期間：4月3日(月)～28日(金)(土・日曜日、祝日を除く。)

問合せ：高齢介護課地域支援担当
【電話】0480-92-1111　内線173～175