65歳からの筋トレ教室

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健康の保持増進を目的に、ストレッチ体操、柔らかいボールや筋力トレーニングマシンを使った運動、口腔・栄養・脳トレに関することなどを3か月間(全24回)で学ぶ教室です。
卒業後は、筋力トレーニングマシンを使用して自由にトレーニングするプログラムも用意しています。

コース及び実施日時：

対象者：市内在住の65歳以上(令和6年3月31日現在)のかた
定員：
高岩(午前・午後)コース…各12名
篠津(午前・午後)コース…各10名
定員を超えた場合は、介護予防の優先度の高いかたを優先します。
申込方法：各会場または高齢介護課でお申し込みください。申し込み時に、血圧測定や身体の状態について聞き取りなどを行います。
受付時間：午前8時30分～正午、午後1時15分～5時
受付期間：3月1日(金)～29日(金)(土・日曜日、祝日を除く。)
参加費用：無料　既往歴などにより医師の意見書が必要と判断された場合は、意見書作成費が必要です。

問合せ：高齢介護課地域支援担当
【電話】0480-92-1111　内線173～175