⼦育て相談窓口だより

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◆今月の内容は「産後うつはどんな症状?」です
産後のママは、赤ちゃんのお世話に追われ、自分自身の不調を見逃しがちです。真面目で完璧主義な人ほど、「怠けてはいけない」と悩んで我慢してしまう傾向があります。いつもより、イライラしてしまったり、涙もろさを感じたら、身近な人や保健師に相談することが大切です。

◇セルフチェックをしてみよう!
当てはまる項目が多いほど、産後うつの可能性が高くなります。
・眠れない、途中で目が覚める
・食欲がない
・頭痛がする
・ゆううつな気分
・疲れやすい
・やる気がおきない
・集中できない
・理由もないのに涙が出る
・自信がなく、マイナス思考
・赤ちゃんのことが可愛く思えない
・人に会いたくない、話したくない

◇当てはまる項目が多い場合は専門機関に相談を!
症状が産後2週間以上続く場合や辛い時は、出産した産婦人科の医師や助産師、町の保健師に相談しましょう。お薬を飲んで改善する症状もあります。また、話すことで心の整理がつき、心の不調の原因を見つけることができるかもしれません。

一人で悩まず相談することが大切です
早めの対応!　周囲の気づき
心配な方は、子育て相談窓口へ相談してください。

問合せ：子育て相談窓口
【電話】0495-74-0205【FAX】0495-77-2117