健康ガイド 講座・教室

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・特に記載がない場合の会場は保健センター、費用は無料。★の問い合わせは健康づくり推進課へ。おかけ間違いにご注意ください。
・[コバトン]は埼玉県コバトン健康マイレージポイントの対象事業です。

■★[コバトン]継続が大事!糖尿病予防のバランス食教室
▽講話編
日時：11月21日(火)、10：00～11：30
対象：市内在住の方50人
持ち物：筆記用具、電卓
申込み：10月11日(水)から電子申請または電話

▽調理編
日時：11月30日(木)、10：00～13：00
対象：市内在住の方16人
材料費：500円
持ち物：エプロン、三角巾、手拭き用タオル、筆記用具、上履き
申込み：10月11日(水)から電子申請または電話

■★[コバトン]ヘルシークッキング「糖尿病予防の食事」
日時：11月13日(月)、10：00～13：00
対象：市内在住の方24人
材料費：500円
持ち物：エプロン、三角巾、手拭き用タオル、筆記用具、上履き
申込み：10月11日(水)から電子申請または電話

■お口と栄養と運動の元気塾～フレイルを予防しよう～(全4回)
日時：11月2日(木)・9日(木)・16日(木)・12月21日(木)(フォローアップ講座)、9：30～11：30
会場：大沢地区センター
対象：市内在住で運動制限のない65歳以上の方15人
持ち物：筆記用具、運動のできる服装、運動靴、飲み物、タオル、マスク
申込み：10月6日(金)、9：00から電子申請

問合せ：地域包括ケア課
【電話】963-9163

■★[コバトン]健康アップ!かんたん運動セミナー
日時：11月13日(月)、14：00～16：00
会場：中央市民会館3階多目的ホール
対象：市内在住で生活習慣病予防のために運動を始めたい、運動制限のない方40人
持ち物：運動のできる服装、飲み物、筆記用具
申込み：10月11日(水)から電子申請または電話

■★[コバトン]ハッポちゃん体操公開練習
日時：10月25日(水)、10：00～11：00
持ち物：飲み物
申込み：10月24日(火)までに電子申請または電話

■★[コバトン]血糖値が高めの方へ～糖尿病予防セミナー～
日時：11月15日(水)、13：30～15：00
対象：市内在住の方50人
持ち物：健康診査の結果(お持ちの方)、筆記用具
申込み：10月11日(水)から電子申請または電話

■★[コバトン]痛み予防教室～膝の痛み編～
日時：11月21日(火)、10：00～11：30
対象：市内在住で運動制限のない方10人
持ち物：運動のできる服装、飲み物、バスタオル、筆記用具
申込み：10月6日(金)から電子申請または電話

■★[コバトン]にこにこペースで歩こう!初めてのウォーキング教室
日時：11月6日(月)、10：00～12：00
対象：市内在住で生活習慣病予防に関心のある方20人
申込み：10月11日(水)から電子申請または電話

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問合せ：健康づくり推進課(〒343-0023東越谷10-31保健センター内)
【電話】960-1100【FAX】967-5118