健康ガイド 講座・教室

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特に記載がない場合、
会場：保健センター
費用：無料
[コバトン]：埼玉県コバトン健康マイレージポイント対象事業

■★40代から50代を迎える貴女(あなた)に「Ki・Re・Iのススメ」～更年期とうまく付き合おう～(全3回)
日時・内容：下表のとおり

対象：市内在住の女性30人
持ち物：筆記用具
申込み：12月21日(木)から電子申請、電話

■★[コバトン]ヘルシークッキング「高コレステロール予防の食事」
日時：1月25日(木)、10：00～13：00
対象：市内在住の方24人
材料費：500円
持ち物：エプロン、三角巾、手拭き用タオル、筆記用具、上履き
申込み：12月12日(火)から電子申請、電話

■★[コバトン]ポイントを集めてグッズをもらおう!ハッポちゃん体操公開練習
日時：12月20日(水)、10：00～11：00
会場：新方地区センター
持ち物：飲み物
申込み：12月19日(火)までに電子申請、電話

■★[コバトン]そうだったのか!健診結果の上手な見方～特定健診結果説明会～
日時：1月18日(木)、13：30～15：00
会場：保健センター2階多目的会議室
講師：越谷くすの木内科医師の大原徳彦(おおはらのりひこ)さん
対象：市内在住の方50人
持ち物：筆記用具、健康診査の結果(お持ちの方)
申込み：12月8日(金)から電子申請、電話

■★[コバトン]継続が大事!糖尿病予防のバランス食教室～講話編～
日時：1月26日(金)、10：00～11：30
対象：市内在住の方10人
持ち物：筆記用具、電卓
申込み：12月12日(火)から電子申請、電話

■★[コバトン]ロコモ予防教室
日時：1月10日(水)、10：00～11：30
会場：蒲生地区センター3階多目的ホール
内容：ロコモティブシンドロームについての講義、予防のための体操等
対象：市内在住で40歳以上の方8人
持ち物：筆記用具、電卓、飲み物、タオル。運動のできる服を着用
申込み：12月7日(木)から電子申請、電話

■お口と栄養と運動の元気塾～フレイルを予防しよう～(全4回)
日時：1月11日(木)・18日(木)・25日(木)・2月29日(木)(フォローアップ講座)、9：30～11：30
会場：中央市民会館5階第4～6会議室
内容：歯科医師による講話、歯科衛生士による口腔(こうくう)体操、管理栄養士・運動指導士による講話、運動など
対象：市内在住で運動制限のない65歳以上の方15人
持ち物：筆記用具、運動靴、飲み物、タオル、マスク。運動のできる服を着用
申込み：12月8日(金)、9：00から電子申請

問合せ：地域包括ケア課
【電話】963-9163

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★の問い合わせ先：健康づくり推進課…〒343-0023東越谷10-31保健センター内
【電話】960-1100【FAX】967-5118