健康ガイド 講座・教室

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特に記載がない場合、
会場：保健センター
費用：無料
[コバトン]：埼玉県コバトン健康マイレージポイント対象事業

■★[コバトン]ポイントを集めてグッズをもらおう!ハッポちゃん体操公開練習
日時：1月16日(火)、10：00～11：00
会場：荻島地区センター
持ち物：飲み物
申込み：1月15日(月)までに電子申請、電話

■★コバトン健康マイレージ新アプリ参加者向け講習会
コバトン健康マイレージ事業は令和6年3月で終了し、4月から新アプリ「コバトンALKOO(あるこう)マイレージ」を利用した事業に移行します。事前に無料版ALKOOアプリをインストールして講習会にご参加ください。
日時：1月26日(金)、14：00～15：00
対象：市内在住でコバトンALKOOマイレージ事業へ参加希望のある方50人
持ち物：スマートフォン
申込み：1月5日(金)から電子申請、電話
※詳しくは、市ホームページを参照

■★料理教室
内容：講話、調理実習
材料費：500円
持ち物：エプロン、三角巾、手拭き用タオル、筆記用具、上履き
申込み：1月10日(水)から電子申請、電話

▽ラク楽!男の料理教室「煮物料理に挑戦」
日時：2月15日(木)、10：00～13：00
対象：市内在住の男性24人

▽おいしいランチで健康づくり!「野菜料理教室」
日時：2月28日(水)、10：00～13：00

会場・対象・定員：下表のとおり

■★継続が大事!糖尿病予防のバランス食教室～講話編～
日時：2月22日(木)、10：00～11：30
内容：栄養士による講話
対象：市内在住の方10人
持ち物：筆記用具、電卓
申込み：1月10日(水)から電子申請、電話

■★8人に1人が腎臓病⁉腎臓病予防セミナー
日時：2月15日(木)、14：30～16：00
内容：基礎知識と予防方法等についての講話
講師：小尾医院医師の大図弘之(おおずひろゆき)さん
対象：市内在住の方50人
持ち物：健康診査の結果(お持ちの方)、筆記用具
申込み：1月11日(木)から電子申請、電話

■★[コバトン]痛み予防教室～腰の痛み編～腰の痛みの原因を知り、運動で予防しよう
日時：1月25日(木)、10：00～11：30
内容：講話、家でできる体操・ストレッチ
対象：市内在住で医師による運動制限のない方10人
持ち物：飲み物、バスタオル、筆記用具。運動のできる服を着用
申込み：1月9日(火)から電子申請、電話

■65歳からの心の健康講座「自分自身を大切に生きましょう～セルフコンパッションのすすめ～」
日時：2月20日(火)、14：00～15：30
会場：中央市民会館4階第13～18会議室
内容：高齢者が抱えるストレスや自己肯定感の特徴、自分自身への思いやりを持つことについて
講師：埼玉県立大学の森田牧子(もりたまきこ)さん
対象：市内在住で65歳以上の方、高齢者支援のための活動に関わる方80人
持ち物：筆記用具、マスク
申込み：1月17日(水)から電子申請、電話

問合せ：地域包括ケア課
【電話】963-9163

■ひきこもり市民教室
日時：1月25日(木)、14：00～16：00
会場：越谷市保健所2階大会議室
内容：ひきこもり世帯の孤立を防ぐために地域でできること、見守り方・支え方
講師：ひきこもりの当事者、NPO法人越谷らるごの鎌倉賢哉(かまくらけんや)さん
対象：市内在住・在勤・在学で内容に関心のある方、ひきこもりの方の家族等30人
持ち物：筆記用具
申込み：1月24日(水)までに電子申請、電話

問合せ：こころの健康支援室
【電話】963-9214

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★の問い合わせ先：健康づくり推進課…〒343-0023東越谷10-31保健センター内
【電話】960-1100【FAX】967-5118