はつらつ健康フェアを実施しました

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11月5日(日)に、中央公民館において「はつらつ健康フェア」としてラジオ体操講座を実施しました。
昨年好評だったNHKテレビ・ラジオ体操指導者の鈴木大輔先生と体操アシスタントの新井庸太先生をお招きして、約70名の方に参加していただきました。
ラジオ体操は、身体機能を維持・向上させ、こころの健康を保持し、また生活が規則正しくなり、食欲減退を防ぐなどの効果があると認められており、ラジオ体操をしている人たちが、より健康的であることが科学的にも裏付けられています。
先生からは、「からだのどこに効果がある体操なのか、考えながら実践すると良い」「体操は他の人と比べず、無理なく行い、継続することが大切」とのアドバイスをいただきました。
参加した方からは、「健康管理のため、長く続けて行きたい」「体操のポイントを教えていただいたので、今後、大いに役に立つ」等の感想が寄せられました。

※長瀞町は「健康タウン構想の推進支援自治体」として、今後5年間、ラジオ体操講座等の支援をいただける予定です。