[熱中症対策]熱中症を予防しよう

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「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。
熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気を付けるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

■熱中症予防のために…
▽暑さを避ける!
・扇風機やエアコンで温度をこまめに調節する。
・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用する。
・外出時には日傘や帽子を着用する。
・天気の良い日は日陰の利用、こまめな休憩をする。
・吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用する。
・保冷材、氷、冷たいタオルなどでからだを冷やす。

▽こまめに⽔分を補給する!
・室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分・塩分などを補給しましょう。

参考：「熱中症予防のために」リーフレット(厚生労働省　令和5年6月)ほか

問合せ：町保健センター
【電話】296-2530