Information -案内(3)

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■定例健康ウォーク
ご自身の健康づくりのきっかけに参加しませんか。ウォーキング初心者でも大歓迎!(雨天の場合は、室内で運動を行います)
対象：市内在住の方
日時：11月8日(金)9時30分～12時
場所：女性センター
講師：鶴ヶ島ウオーキングクラブ
内容：7.3kmのコースを歩きます。
定員：20人(申込順)
料金：無料
持ち物：飲み物、タオル、帽子、弁当(現地調達可)、レジャーシート
その他：両手のあく服装でお越しください。コース途中(脚折近隣公園)で昼食をとります。
申込はこちら(本誌22ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：10月2日(水)から健康長寿課健康増進担当へ電話、または専用フォームから

■メンタルヘルス講演会
『受援力』とは、助けを求めて、助けを受ける心構えやスキルのこと。気持ちよく頼り頼られる方法を学びませんか?
対象：坂戸保健所管内に在住在勤の方
日時：11月1日(金)14時～15時30分
場所：鳩山町地域包括ケアセンター(鳩山町松ヶ丘4-1-4)
内容：「つらいのに頼れない」が消える～『受援力』を身につけよう!
定員：100人(申込順)
料金：無料
講師：吉田穂波(よしだほなみ)さん(神奈川県立保健福祉大学教授)
申込み：10月1日(火)から25日(金)までに鳩山町保健センターへ【電話】049・296・2530、または専用フォームから
申込はこちら(本誌22ページにQRコードを掲載しています)

問合せ：坂戸保健所精神保健担当
【電話】049・283・7815

■シルバー人材センター入会説明会
対象：市内在住で原則として60歳以上の方
日時：10月7日(月)、22日(火)、11月12日(火)、28日(木)、12月12日(木)、24日(火)、全日9時～11時
場所：鶴ヶ島市シルバー人材センター
その他：当日は文化材整理室の駐車場(シルバー人材センター向いの建物)には駐車しないようご注意ください。

申込・問合せ：説明会前日までに鶴ヶ島市シルバー人材センターへ
【電話】049・285・8172

■立位のヨガ
身体の中でも大きな筋肉である脚の筋肉を刺激することで、基礎代謝アップ、全身の血流アップ、血流アップによるむくみ解消・冷え性改善、転倒しにくい身体作りの効果が期待できます。
対象：市内在住在勤の成人
日時：11月10日(日)10時～11時15分
場所：海洋センター
講師：小川良子(おがわよしこ)さん(フィットネスインストラクター)
定員：30人(申込順)
料金：500円
内容：脚(足)の力を感じ養うことを目的に立位のポーズを中心に行います。
持ち物：飲み物、タオル、ヨガマット(貸出可)、5本指ソックス(お持ちの方)
その他：動きやすい服装。申込用紙は鶴ヶ島市スポーツ協会ホームページからダウンロードできます。
【HP】はこちら(本誌22ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：10月15日(火)から11月6日(水)までの平日に、海洋センターへ直接、【電話】049・277・5199、【FAX】049・277・5199または【E-mail】tsurutaikyoinfo@ce.wakwak.com

■地域密着型サービス事業所合同作品展
市内にある介護サービス事業所のうち、グループホーム(認知症対応型共同生活介護)、小規模多機能型居宅介護および看護小規模多機能型居宅介護を利用している皆さんが制作した作品の展示会を開催します。第12回となる今年のテーマは「タツ(辰年)」です。
日時：10月15日(火)～21日(月)8時30分～17時
場所：市役所1階ロビー

問合せ：介護保険課介護保険担当

■地域密着型介護施設合同説明会
市内にある介護サービス事業所のうち、グループホーム(認知症対応型共同生活介護)、小規模多機能型居宅介護および看護小規模多機能型居宅介護についての説明会を開催します。
市民の方を対象にどのようなサービスを提供しているかなどについて各介護サービス事業所の方から説明します。
日時：10月21日(月)14時～15時
場所：市役所1階102会議室

問合せ：介護保険課介護保険担当

■女子栄養大学香友会主催令和6年度第1回元気はつらつ市民講座「骨の健康チェックと食生活のコツ」
日時：10月18日(金)10時～12時
場所：香川綾記念教育交流センター香友会館(坂戸市千代田3-18-21)
講師：新出真理(しんでまり)さん(女子栄養大学栄養科学研究所客員研究員・管理栄養士)
内容：講義・骨密度の測定
定員：30人(申込順)
料金：1000円(当日受付にて)
その他：申し込み後のキャンセルはできるだけ早めにご連絡下さい。

申込・問合せ：香友会事務局へ直接、または【電話】049・288・0345