Health info 健康情報(2)

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■健康づくり講演会声からはじめるアンチエイジング〜声を磨いてのどを鍛えれば心も身体も健やかに〜
声がかすれたり、滑舌が悪くなったり、声の変化が気になりませんか?その症状はオーラルフレイル(お口まわりのささいな衰え)かもしれません。
「健康声磨き」は、えん下・呼吸機能の改善をはじめ、脳の活性化やメンタルヘルス、アンチエイジングに効果があるトレーニングです。「声」はコミュニケーションの架け橋です。この機会に「健康声磨き」を体験してみませんか?
対象：市内在住の方
日時：11月29日(金)13時30分～15時
場所：市役所5階会議室
講師：佐藤恵(さとうめぐみさん)((一社)日本声磨き普及協会代表理事)
定員：60人(申込順)
料金：無料
持ち物：飲み物、筆記具
申込はこちら(本誌25ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：11月1日(金)から健康長寿課健康増進担当へ電話、または専用フォームから

■自分の元気度をチェックしよう!
健康診断ではわからない筋肉量やお口の機能をチェックしてみませんか。身体のちょっとした衰えの気づきと対策が、健康を保つポイントです。年齢とともに変化する自分の状態を確認することができるので、これまでに受講したことがある方も、半年に1回程度、定期的に測定会に参加してください。
対象：市内在住65歳以上で同会場2日間参加可能な方
日時：
【2日間コース】
(1)11月22日(金)・28日(木)10時～12時
(2)12月13日(金)・19日(木)13時30分～15時30分
場所：
(1)西市民センター
(2)大橋市民センター
内容：
・1日目…フレイルチェック測定会(質問紙を用いたフレイルの兆候の確認・測定機器を使用した筋肉量などの測定)
・2日目…健康長寿へギアチェンジ講座(市の専門職(歯科衛生士、管理栄養士、保健師)による講話)
定員：15人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具、飲み物
その他：測定しやすい服装(裾をひざ下まで上げられるズボンなど)
市【HP】はこちら(本誌25ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：11月1日(金)から健康長寿課健康増進担当へ電話または市ホームページから