Health info 健康情報(1)

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■女子栄養大学とのコラボ★血中のビタミンDを測って、骨粗しょう症予防!
ビタミンDは、骨や筋肉の健康にとても大切な栄養素です。不足すると転倒や骨折、骨粗しょう症のリスクが高まりますが、日本人の幅広い世代で不足・欠乏しています。
この機会に、あなたのビタミンDを測定し、骨粗しょう症予防を始めませんか?

測定会では、血中ビタミンD濃度や骨強度など、1万円相当の下記検査が無料で受けられます!
(1)採血による血中ビタミンD濃度の測定
(2)超音波法による踵骨(かかとの骨)強度の測定
(3)InBodyによる体・四肢の筋力量、簡単な2種類の体力測定
(4)アンケート調査(食事や生活習慣)
※参加者には後日、個人ごとに結果をお返しし、ビタミンD不足・欠乏を改善する方法をアドバイスをします
※謝礼としてQUOカード(2000円)をプレゼントします
対象：市内在住の年齢40代～70代の女性で、医師などから厳密な栄養指導を受けていない方
日時：2月9日(日)、10日(月)、11日(祝)9時30分～16時30分のうち、いずれか1時間
場所：女子栄養大学アリーナ(坂戸市千代田3-9-21)
講師：新開省二(しんかいしょうじ)さん(女子栄養大学教授)
定員：200人(申込順)(各年代50人まで)
料金：無料
持ち物：上履き(かかとのあるもの。ダンスシューズ不可)
その他：動きやすい服装
申込はこちら(本誌21ページにQRコードを掲載しています)

電話、本紙21ページの二次元コードなどから申し込み
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参加日時の連絡(郵送)
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女子栄養大学での測定会に参加
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測定結果、アドバイスの返却(郵送)

申込・問合せ：12月2日(月)から1月17日(金)(土・日・祝日および12月25日〜1月3日を除く)に、女子栄養大学地域保健・老年学研究室へ【電話】049・282・3464、【FAX】049・282・3464または専用フォームから
※FAXでの申し込みは、氏名、住所、生年月日、携帯電話、参加可能な日(できれば複数日)、来場方法を明記
※電話での申し込みは、9時30分から15時まで

■自分の元気度をチェックしよう!
健康診断ではわからない筋肉量やお口の機能をチェックしてみませんか。
対象：市内在住65歳以上で2日間参加可能な方
日時：1月16日(木)、22日(水)10時～12時
場所：富士見市民センター
内容：
〈1日目〉フレイルチェック測定会
・質問紙を用いたフレイルの兆候の確認
・測定機器を使用した筋肉量などの測定
〈2日目〉健康長寿へギアチェンジ講座
・市の専門職(歯科衛生士、管理栄養士、保健師)による講話
定員：15人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具、飲み物
その他：裾をひざ下まで上げられるズボン
申込はこちら(本誌21ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：12月2日(月)から健康長寿課健康増進担当へ電話または専用フォームから

■食育講座「腸活でおなかの中から健康に!～腸の老化を防止して、すこやかな腸内環境に～」
近年「第二の脳」とも言われているほど注目され続けている「腸」。腸の健康が心身の健康に影響があることがわかってきています。話題の「腸活」で、おなかの中から元気になるための食生活についてお伝えします。
対象：市内在住の方
日時：12月11日(水)10時～11時30分
場所：市役所5階504会議室
講師：蒲池桂子(かまちけいこ)さん(女子栄養大学栄養クリニック教授)
定員：40人(申込順)
申込はこちら(本誌21ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：12月10日(火)までに、健康長寿課健康増進担当へ電話または専用フォームから