Health info 健康情報(4)

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■今日からできるお口のケアで健康づくり
対象：市内在住で2日間参加できる65歳以上の方
日時：9月19日(木)・令和7年1月17日(金)、両日13時30分～15時
場所：北市民センター
内容：
▽1日目…歯科医師の“お口の健康”の話、歯科衛生士と一緒に“お口の健康チェック(噛む力・滑舌テスト)とお口の健康体操”
▽2日目…管理栄養士の“楽しい食事の工夫”の話、歯科衛生士と再確認“お口の健康チェック(噛む力・滑舌テスト)とお口の健康体操”、毎日のケアのコツ“歯磨き、入れ歯、お口のお手入れ方法”
講師：鬼丸乙彦(おにまるおとひこ)さん(おにまる歯科医院院長)
定員：20人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具、あれば使用済み歯ブラシ
その他：参加者には歯ブラシと歯間ブラシをプレゼント
申込はこちら(本紙25ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：9月17日(火)までに健康長寿課健康増進担当へ電話または専用フォームから

■自分の元気度をチェックしよう!
健康診断ではわからない筋肉量やお口の機能をチェックしてみませんか。身体のちょっとした衰えの気づきと対策が、健康を保つポイントです。年齢とともに変化する自分の状態を確認することができるので、これまでに受講したことがある方も、半年に1回程度、定期的に測定会に参加してください。
対象：市内在住65歳以上で2日間参加可能な方
日時：【2日間コース】9月26日(木)・10月3日(木)10時～12時
場所：市役所6階打ち合わせスペース
内容：
▽1日目…フレイルチェック測定会(質問紙を用いたフレイルの兆候の確認・測定機器を使用した筋肉量などの測定)
▽2日目…健康長寿へギアチェンジ講座(市の専門職(歯科衛生士、管理栄養士、保健師)による講話)
定員：15人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具、飲み物
その他：測定しやすい服装(裾をひざ下まで上げられるズボンなど)
申込はこちら(本紙25ページにQRコードを掲載しています)

申込・問合せ：9月2日(月)から健康長寿課健康増進担当へ電話または専用フォームから