3月は「自殺対策強化月間」です ～誰もが自殺に追い込まれることのない社会へ～

2／26

3月から5月は、進学や就職、職場の異動、転居など、生活環境の変化がストレスとなり、こころや身体の不調が生じやすい時期です。1人で悩まず、家族・友人への相談や電話相談などを利用して、ご相談ください。

■全国と中津市の自殺の現状
全国の自殺者数は平成25年以降、令和元年までは減少していましたが、令和2年より増加が見られ、微増傾向にあります。
中津市の自殺者数は平成25年以降、20人以下で推移し減少傾向にありましたが、平成30年に20人と増加が見られ、その後、増減を繰り返しながらやや増加傾向にあります。男女比でみると、男性が女性よりも多い状況です。

中津市の自殺者数と全国の自殺者数総計(人)

■中津市の取組み
中津市では、総合的に自殺対策の推進を図るため、平成31年3月に「中津市自殺対策計画(第1期)」を策定し、誰もが自殺に追い込まれることのない「みんなでいのちを支えあうあたたかい中津市」をめざしています。

■みのがさないで、こころのサイン
身近な人の変化に気づいたときは、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守ること、ぜひ次の対応を心がけてみてください。1人ひとりが、身近な人の様子を気にかけ、こころのサインに気づくことが、いのちを守ることにつながります。
・気づき…些細な変化に気づいて「何か悩んでる?」「なんか元気ないけど、大丈夫?」など、声をかけましょう。
・傾聴…心配していることを伝え、誠実に、尊重して相手の感情を否定せずに話を聞くようにしましょう。
・つなぎ…こころの病気や社会・経済的な問題を抱えているようであれば、医療機関や相談機関などの専門家につなぎましょう。
・見守り…つないだ後も必要があれば相談にのることを伝え、温かく寄り添いながら、じっくりと見守りましょう。

■困ったときの相談窓口
不安や悩みなどは1人で抱え込まず、ささいなことでもご相談ください。

◆全国共通の相談窓口
▽#いのちSOS【電話】0120-061-338
専門の相談員が、必要な支援策などについて一緒に考えます。

▽よりそいホットライン【電話】0120-279-338(24時間対応)
どんな人の、どんな悩みにもよりそって、一緒に解決できる方法を探します。
・暮らしの困りごと、悩みを聞いてほしい人
・DV・性暴力などの相談をしたい人
・外国語による相談をしたい人　など

▽チャイルドライン【電話】0120-99-7777
18歳までの子どもがかける電話です。チャットでの相談も受け付けています。

▽こころの健康相談統一ダイヤル【電話】0570-064-556
電話をかけた所在地の都道府県・政令指定都市が実施している「こころの健康電話相談」などの公的な相談機関に接続します。
※相談対応の曜日・時間は都道府県によって異なります。

▽厚生労働省支援情報検索サイト
どこに相談したらいいかわからない時、地域別、方法別、悩み別に相談窓口を検索することができます。

◆地域の相談窓口

問合せ：福祉支援課
【電話】62-9802