九重町で元気な暮らしを続けるために「ほほ笑み教室」に参加してみませんか?

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◆Check!最近こんなことはありませんか?
・椅子から立ち上がるとき手すりや杖が必要
・6か月で2～3kg以上体重が減ったまたは増えた
・週に1回以上家族以外の人と会う場所に出かけていない
・楽にできていたことが面倒に感じる

3つ以上当てはまったらフレイルかもしれません。
フレイルとは、年齢を重ねることにより体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態をいいます。そのまま放置すると、要介護状態になる可能性があります。
でも大丈夫!!フレイルは早めに気づいて、運動習慣や食習慣、社会参加などの予防法を実践することで、元の健康な状態に戻ることができます。フレイルを予防し、元気にいきいきとした生活を送るコツを学ぶために「ほほ笑み教室」に参加してみませんか?

◆「ほほ笑み教室」について
ほほ笑み教室は九重町内に住む65歳以上の方を対象に、週1回(午前中)各地区で開催しています。開講日等についてはお問い合わせください。参加費は無料です。
健康チェック(血圧、体重など)・体力測定・筋力向上のための運動(めじろん元気アップ体操等)・口の健康や栄養改善のお話等、フレイルの予防についても学ぶことができます。
※送迎ができます。必要な方はご相談ください。

お問い合わせ：健康福祉課
【電話】76-3821