こちら119番

22／36

『水分補給時の注意点』

今の季節、熱中症対策を万全にしておきたいものです。一般的な対策としては、水分の摂取が推奨されています。しかし、「水」だけで水分補給を行うと危険が潜んでいることを知っていますか?
「水」だけを大量に摂取すると、血液中のナトリウム濃度(塩分濃度)が低下し、「低ナトリウム血症」という状態に陥ってしまいます。重症化すれば命の危険にさらされることもあります。この様な状態を『水中毒』といいます。
『水中毒』の主な症状として、頭痛やめまい、下痢などがあります。悪化すると嘔吐や意識障害、呼吸困難などの症状が現れ、死に至る場合もあります。
水中毒の対策として、以下のことに気をつけましょう。
・一度に大量の水を飲まず、こまめに水分補給を行う。
・経口補水液やスポーツドリンクで水分補給を行う。
・塩分タブレットや梅干しなどで塩分補給も同時に行う。
といった方法があります。
家族だけでなく、身近な方にも対策を伝えておきましょう。これからもまだまだ暑さが続くと思いますが、適切な水分、塩分の補給を行い、楽しく健康な毎日を過ごしましょう。

問合せ：玖珠消防署　警防係
【電話】72-2141