冬場の感染症対策について

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冬はインフルエンザなどの感染症が流行する季節です。気温が下がると換気のために窓を開けるのが難しくなったり、水が冷たくなり手洗いの徹底が難しくなったりするなど、感染対策が不十分になるおそれがあります。感染拡大を防ぐために冬も引き続き感染対策に取り組みましょう。

≪基本的な予防策≫
●こまめな手洗い・うがいとマスク着用
手洗いは、外出後、トイレの後などこまめに石鹸を使って30秒以上かけて指先や指の間までしっかりと洗いましょう。咳エチケット、場面に応じたマスク着用をしましょう。

●生活習慣を改善
バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠、歯磨きなどで口の中の清潔を保つなど規則正しい生活を送って、からだの抵抗力を高めましょう。

●換気と加湿
暖房を入れてある程度部屋を暖めてから、可能な限り2方向の窓等を開け、換気を行いましょう。暖かい空気は冷たいほうへ逃げようとするので、冬場は小さく窓を開けるだけでも空気が流れやすく5分以下の換気でも効果的です。
加湿器などを利用して、適切な湿度(50～60%)に保ちましょう。

●予防接種
新型コロナ・インフルエンザは、ワクチン接種(予防接種)により重症化を予防することがある程度可能です。高齢者や基礎疾患のある方は、特に接種をおすすめします。医療機関には、予約をいれてから行きましょう。

●感染拡大防止!
気になる症状がある場合は、まずはかかりつけ医に相談しましょう。かかりつけの医療機関がない場合は下記の窓口に相談しましょう。
・こども救急電話相談　♯8000
・24時間通話無料「ここのえ健康ダイヤル」【電話】0120-511-658

お問い合わせ：保健福祉センター
【電話】0973-76-3838