3月は「自殺対策強化月間」です

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～自殺を防ぐために、あなたにできることがあります～
自殺は病気、過労、生活困窮、育児や介護疲れ、いじめや孤立などいくつかの原因が連鎖しておきてしまいます。3月から5月は、進学や就職、職場の異動など、生活環境の変化がストレスとなり、こころや身体の不調が生じやすい時期です。
悩みを抱えている方は、一人で悩まず、相談機関にご相談ください。また、身近な方の悩みに気づいた方は、温かく寄り添いながら悩みに耳を傾け、専門家への相談を勧めて、やさしく見守りましょう。

■自殺を防ぐためには
○自殺を考えている人のサインを見逃さない
・元気がない・疲れているようだ
・よく眠れていないようだ
・食欲がないようだ
・体調不良(体の痛みや倦怠感)のようだ
・飲酒量が増えている
・身だしなみが悪くなった

○声をかけ、話をきいて、必要な支援につなげる、見守る
・些細な変化に気づいたら「何か悩んでる?」「元気がないけど大丈夫?」など声をかけましょう。
・心配していることを伝え、相手の感情を否定せず傾聴し、誠実に話を聞きましょう。
・こころの病気や社会・経済的な問題を抱えているようであれば、医療機関や相談機関などの専門家につなぎましょう。
・つないだ後も、必要があれば相談にのることを伝え、温かく寄り添いながら、じっくりと見守りましょう。

■相談機関一覧
一人で悩まずご相談ください

問合せ：健康長寿あんしん課　市民健康係
【電話】0978-64-2540