健康ナビ(3)

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■いきいきとした人生を送るためにウェルネストレーニング
・減量をめざす方におススメ
・マイレージ and 歩得ポイント対象

◆脂肪燃焼編[無料]
内臓脂肪を燃やす!
脂肪燃焼編自宅でできるストレッチと効果的な運動
講師：健康運動指導士　安達　菜穂子　氏

定員：各日会場15人　オンライン参加20人
対象年齢：74歳までの方
時間：午後6時30分～午後8時
申し込み締切：9月27日(金)
会場参加では「体組成測定」で筋肉量や身体年齢が測定できます!

◆やせやすい食生活編[無料]
体づくりは食事から!
効果的な食事についてお伝えします。
講師：別府大学　教授　津田　克彦　氏

定員：各日会場15人　オンライン参加20人
対象年齢：74歳までの方
時間：午後6時30分～午後8時
申し込み締切：11月15日(金)
会場参加では「ベジチェック」で推定野菜摂取量が分かります!

申し込み・問合せ：参加ご希望の場合はWEBまたは電話にて事前のお申し込みをお願いします。
・WEB申し込み　教室申し込み専用フォーム
【URL】https://logoform.jp/form/cUDX/700265
・健康増進課
【電話】097-582-1120

■市報 de お茶の間サロン紹介　No.18　～湯布院地域：チャレンジ健康体操教室～
活動場所：湯布院B and G海洋センター　会議室
人数：7人
活動頻度/時間：毎週金曜/午後2時～午後3時
対象者：どなたでも
健康体操を行っている教室です。自彊術(じきょうじゅつ)を基にしたいろいろな動きを取り入れた体操に取り組んでいます。新規会員募集中!関心のある方、ちょっとのぞいてみませんか?

問合せ：高齢者支援課
【電話】097-529-7349