健康ナビ(5)

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■いきいきとした人生を送るために　ウェルネストレーニング
・お腹周りの脂肪が気になる方におススメ
・マイレージ and 歩得ポイント対象
ウェルネスとは「より良く生きようとする生活態度」を意味します。
心身を健やかにするために「手軽に運動を始めたい」「お腹周りをひきしめたい」という方など、メタボ対策や健康づくりのきっかけに最適の教室です。一緒に理想のBODYをめざしましょう!

《ひきしめ筋トレ編》
すきま時間で代謝アップ!筋肉量を増やすコツをお伝えします。
参加費：無料
講師：TSUDAトレーニングジム　津田　貴之　氏

時間：午後6時30分～午後8時
申し込み締切：2月25日(火)
定員：各日　会場　15人　オンライン参加　20人
会場参加では「体組成測定」で筋肉量や身体年齢が測定できます!

申込先・問合せ：参加ご希望の場合はWEBまたは電話で事前申込をお願いします。
・WEB申し込み　教室申し込み専用フォーム
【URL】https://logoform.jp/form/cUDX/700265
・健康増進課
【電話】097-582-1120

■快眠セミナー睡眠の最新情報!
～心地よい眠りのためのヒントと習慣～
睡眠は、からだとこころを回復する働きがあり、食事や運動などの生活習慣と同じように健康に深く関わっています。質の良い睡眠のために必要な習慣、NGな習慣など、睡眠の最新情報について聞いてみませんか?
日時：2月27日(木)午後2時～午後3時30分
(受け付け　午後1時30分)
講師：大分県立看護科学大学　精神看護学教授　影山　隆之　氏
場所：はさま未来館　2階大研修室

○参加特典
明治安田生命提供
・骨健康度測定
超音波を手首に伝播させ骨の強さを約40秒で算出します。靴下やストッキングを脱がないで気軽に骨の健康度チェックが可能です。
・血管年齢測定
血管の老化度合いを点数で表示します。
・お口の健康コーナー
歯科衛生士によるお口のお手入れグッズの紹介
・健康マイレージ1,000P
・歩得500P

その他：バスの無料送迎があります。ご利用される方は2月20日(木)までに健康増進課までご予約の連絡をお願いします。
行き：[ゆふいん福祉センター]午後0時30分⇒[本庁舎]午後1時⇒[はさま未来館]午後1時25分
※帰りは講演会終了後、はさま未来館を午後3時40分発予定で同停留所に発着します。

問合せ：健康増進課
【電話】097-582-1120

■令和6年度赤十字救急法等講習会(3月開催)
日本赤十字社大分県支部では、「いざという時のとっさの手当や事故防止に必要な知識技術」を広めるため、次の講習会を開催します。
講習会の詳細や申し込みについては、お問い合わせ先までご連絡ください。

問合せ：日本赤十字社大分県支部　事業推進課
【電話】097-534-2237