6月4日～10日は歯と口の健康週間です

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「いつまでも自分の歯で噛める力」を維持するため、早いうちから予防に取り組みましょう。

1　歯磨きなどで口の中を清潔に保つ
2　あいうべ体操などで口の筋肉(唇・頬・舌)を鍛える
3　噛みごたえのある食材をよく噛んで食べる
4　かかりつけ歯科医院で口の状態をチェックしてもらう

◆あいうべ体操
4つの動作を繰り返します。1日30セットを目安に毎日続けましょう

ぶんごおおの健康づくり　10か条
第9条　年1回は歯の健診を受けよう

問い合わせ先：市民生活課　健康推進室
【電話】0974-22-1007(内線2139)