8月31日は野菜の日

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8月31日は8(や)3(さ)1(い)のごろ合わせと、野菜について「もっと知ってもらいたい、もっと食べてもらいたい」との願いから「野菜の日」とされています。

◇成人の野菜の目標摂取量は1日350gです!
毎食野菜料理を食べることは、生活習慣病の予防や疾患の発症リスク低下につながります。また、まずは野菜から食べること、よく噛んで食べることで、満腹中枢が刺激されることから、食べ過ぎを防ぐ効果も期待できます。

◇野菜摂取状況
豊後大野市の成人1人1日あたりの野菜摂取量は、男女ともに大分県の平均摂取量より多いですが、男性281.9g、女性303.8gとどちらも目標の350gには達していない状況です。今の食事にあと1皿の野菜料理(約70g)を取り入れてみてください。

健康づくり10か条
第3条　3食に野菜を食べよう

◆野菜の日イベント情報
日時：8月21日(水)10時30分～(2時間程度)
場所：トキハインダストリー三重店
内容：ベジチェック(R)等(およその野菜摂取量の測定)、啓発品配布等

イベント問い合わせ先：豊肥保健所　地域保健課
【電話】0974-22-0162