歯のコラム 11月8日はいい歯の日です

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■虫歯にならないためにできること
歯は虫歯菌の作り出す酸によって溶かされます。一方、体には唾液中のリン酸やカルシウムを取り込んで歯を丈夫にする作用(再石灰化)があります。しかし歯が溶かされる時間が長いと再石灰化ができず虫歯になります。これが「ダラダラ食べ」がダメな理由です。
歯磨きは歯が溶かされる時間をストップするための方法です。また、フッ化物中のFイオンには再石灰化を助ける働きがあります。Fイオンは適正な濃度であれば体に必要であり、海水や食べ物、歯磨剤、洗口液などにも含まれています。これらを正しく使って歯を守りましょう。詳しくは歯医者さんにご相談ください。

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