地域包括支援センターだより

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▼元気なときから介護予防「大切なあ・し・た!」
加齢とともに、心身の活力の低下がみられる状態のことをフレイルといい、健康な状態と要介護状態の中間的な段階です。「体重減少」「疲労感」「握力の低下」「歩行速度の低下」「身体機能の低下」の中で、3つ以上あてはまる状態がフレイルです。フレイルの予防には「(あ)るく(適度な運動)、(し)ゃべる(社会参加)、(た)べる(食生活・口腔ケア)」の『あ・し・た』がうまく生活の中に循環していくことが大切です。
高齢者お役立ち情報提供スポットWEBサイト(本紙3ページにQRコードを掲載しています)には、健康イベント情報や体操動画などを掲載しています。健康イベントに参加したり、自宅で動画を見ながら体操したり、あなたの健康づくりのためにぜひご活用ください。

問合せ：
・中基幹型包括支援センター
・地域包括支援センター
(1面下表参照)

問合せ：中基幹型包括支援センター
中区役所1階
【電話】270-8268
【FAX】270-8288