堺保健センター通信

10／13

▽はつらつシルバー世代の「おいしい料理勉強会」～食べて元気バランス料理～
「最近食欲が落ちてきた」「体重が減ってきた」など食事について気になることはありませんか。シルバー世代の健やかな毎日に大切な食事の工夫についての話と調理実演を行います。
日時：9月28日(木)10～11時30分
場所：堺保健センター4階
対象：65歳以上の方
持ち物：筆記用具
申込：9月4日から電話かFAXで住所、氏名、電話番号を書いて問合せ先へ
先着：12人

▽オトナのためのお口の健康教室
歯と口の基礎知識を楽しく学び、自分でできるお口の健康維持の方法を習得します。(全3回)
(1)9月20日(水)　歯科医師、歯科衛生士の話
(2)9月27日(水)　歯科検診、個別での歯みがき実習
(3)10月4日(水)　言語聴覚士の話

時間：
(1)(3)13時30分～15時30分
(2)1日目に個別に案内(おおむね13時30分～16時の間の30分)
場所：堺保健センター4階
対象：できるだけ全回参加できる堺区民の方
申込：電話かFAXで住所、氏名、電話番号を書いて問合せ先へ
先着：15人

▽健康づくり教室～自分にあった健康づくりの方法を身につけよう～
食生活を中心に健康づくりの話や運動などを楽しく学ぶ教室です。修了された方は、堺市健康づくり食生活改善推進協議会(わかば会)として地域の健康づくりのボランティア活動に参加できます。
日時：6回コースいずれも9時30分～12時
(1)10月12日(木)　開講式、栄養の話
(2)10月19日(木)　運動実技、健康チェック
(3)10月26日(木)　調理実演、食中毒予防の話
(4)11月9日(木)　医師の講演、歯とお口の話
(5)11月16日(木)　調理実演、栄養の話
(6)11月29日(水)　運動実技、修了式
場所：堺保健センター4階
対象：おおむね74歳までで初めて参加される方、できるだけ全回参加できる方
申込：9月4日から電話かFAXで住所、氏名、電話番号を書いて問合せ先へ
先着：18人

▽カミカミ・パクパク離乳食講習会
生後9～11ヵ月頃の3回食のすすめ方の話や個別相談を行います。
日時：10月4日(水)10～10時45分・11～11時45分
場所：堺保健センター3階
持ち物：母子手帳、塩分濃度チェックを希望の方は自宅のみそ汁などを50ml程度
申込：電話かFAXで住所、氏名、電話番号を書いて問合せ先へ。または市【HP】(本紙3ページのQRコード)から受付

上表以外にも健診、相談を行っていますのでお問い合わせください。

問合せ：堺保健センター
【電話】238-0123
【FAX】227-1593