堺保健センター通信

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▼生後9～11カ月頃の「カミカミ・パクパク離乳食講習会」
3回食のすすめ方の話や個別相談を行います。
日時：2月5日(水)10時30分～11時30分
場所：堺保健センター3階
申込：電話か℻(住所、氏名、電話番号)か市電子申請システム(本紙3ページのQRコード)で。

▼おいしく食べてフレイル予防
おいしく食べて、低栄養・ロコモ・認知症予防に取り組む料理講習会です。
調理実習とお話はボランティアグループ「宿院わかば会」が行います。
対象：65歳以上
日時：1月22・29日(同内容)10～13時
場所：堺保健センター4階
定員：各日12名。先着順。
参加費：300円
要申込：1月6日から電話か℻(住所、氏名、電話番号)で。

▼美活講座～食と運動で身体の中から美しく～
健康運動指導士による効果のある運動、管理栄養士によるバランスの良い食事の実習などを通して、自身の体と健康を見直してみませんか。
日々の運動と食事で効果が感じられない方や、これから取り組みたい方、ぜひご参加ください。
対象：おおむね59歳以下で医師から運動を制限されていない方
日時：2月4日(火)10～13時30分
場所：堺保健センター4階
持ち物：飲み物、エプロン、三角巾、マスク(調理中のみ)。
要申込：1月6〜27日に市電子申請システム(本紙3ページのQRコード)で受付。定員20名(定員を超える場合は抽選)。
動きやすい服装でお越しください。

問合せ：堺保健センター
【電話】238-0123
【FAX】227-1593