美原保健センターだより

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美原保健センターでは次の健診・相談も行っています。
・4カ月児健診、1歳6カ月児健診、3歳児健診(対象の方に個別通知/無料)
個別通知以外の方は、来所を控えてください。
・難病に関する相談(随時/無料)

問合せ：美原保健センター
美原区黒山782-11
【電話】362-8681
【FAX】362-8676

■市内の委託医療機関でがん検診を受けられます
胃・子宮・乳がん検診は2年に1回、肺・大腸がん検診は1年に1回継続して受けることが大切です。美原保健センターでは次の日程で集団検診を実施します。いずれも無料。個別検診の委託医療機関は「堺市けんしん総合サイト」で検索できます。

■動画で学ぼう!!からだのふしぎ探検隊
※詳細は本紙3ページをご覧ください

■減(へ)らしおキッチン～減塩メニュー提供協力店～
減らしおキッチンは、塩分控えめのメニューを提供するお店です。減塩は高血圧の予防に効果的です。家庭での味つけの参考にしてみましょう。詳しくはQRコードで。
※詳細は本紙3ページをご覧ください

《美原区の減らしおキッチン》
○食塩相当量3g以下のメニュー
・COPAIN de GOHAN(コパン　デ　ゴハン)
(菅生47)
【電話】361-6275
淡路鶏むね肉のチキンカツ

○塩分濃度1%以下の汁物
・maple sugar(メイプル　シュガー)
(黒山774)
【電話】361-0006
気まぐれランチ

問合せ：美原保健センター
【電話】362-8681
【FAX】362-8676

■みんなのチューブ
チューブ体操は、ゴムの伸縮性を負荷に利用する筋力トレーニングです。地域で活動されているチューブ体操グループのリーダーが前に立ち、チューブ体操やリズム体操、脳トレなどを楽しく行います。チューブ体操未経験の方も気軽に参加できます。
日時：12月21日(木)10～11時30分
場所：美原保健センター
費用等：無料
持物：飲み物、タオル、上靴、運動しやすい服装、チューブ(貸出可能)
申込み：電話かFAXで住所、氏名、電話番号、年齢を美原保健センターへ。先着15人。

○美原保健センター
【電話】362-8681
【FAX】362-8676