口の免疫力が健康のカギ!口の中を清潔に保ちましょう

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口の中では、唾液に含まれるIgA(アイジーエー)という抗体が、悪い細菌やウイルスと戦っています。口の中が不潔だと、IgAによる防衛が困難になり、口や全身の免疫力が落ち、細菌やウイルスに感染しやすくなります。

歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシなども使いながら、ていねいに歯みがきを行い、毎日のケアで口を清潔に保ちましょう。
唾液が減ると免疫力も低下しやすくなります。口の体操を行ったり、食事の時にはしっかりとかんだりして、唾液を出しましょう。

《歯みがきのポイント》
○歯ブラシの持ち方は鉛筆をもつように
○歯ブラシの毛先を(歯と歯肉の境目、歯と歯の間)にきちんとあて、軽い力で小さく動かす
○歯と歯の隙間にあった歯間ブラシやデンタルフロスを使いましょう
○手鏡で確認しながら磨きましょう

◆フロスにチャレンジ!!
(1)約50cmに切り中指に巻く
(2)親指と人差し指でつまみ約2cmはなす
(3)上下に動かし歯の側面をこする
(4)使用した部分をずらし、新しい場所でくり返し行う
※詳細は本紙1ページをご覧ください

問合せ：美原保健センター
【電話】362-8681
【FAX】362-8676

▽「第72回　全大阪よい歯のコンクール美原地区審査会」
(令和4年度3歳児健康診査を受けた幼児の中からよい歯を持つ親子が対象)
▽「令和5年度　高齢者いい歯自慢コンテスト」
(80歳以上で20本以上の自分の歯を持つ方が対象)
※詳細は本紙1ページをご覧ください

■6月4日～10日は歯と口の健康週間
今年の標語は
「手に入れよう　長生きチケット　歯みがきで」
6月1～14日、美原区役所本館1階風の広場で「食育と歯と口の健康」パネル展を実施します。
(アスマイルポイントの付与あり)