転倒予防トレーニング教室 転ばない体をつくり、フレイル予防をしよう

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フレイルとは健康な状態と要介護状態の中間的な段階のことです。フレイルを予防するため、堺市立総合医療センターと連携した転倒予防トレーニング教室を行います。
1日目は、体組成計を使用して筋肉量などを計測し、まず自分の体の状態を知りましょう。2・3日目は、健康運動指導士によるトレーニングと健康に関するミニ講座を行います。
健康な状態を長く維持するために、一緒に転びにくい体をつくりましょう。

日時：9月4・17・24日10～11時30分(全3回)
場所：西区役所2階西保健センター
対象：西区在住で60歳以上の方
申込：8月2日から電話かFAXで住所、氏名、年齢、電話番号かFAX番号を同センターへ。
【電話】271-2012
【FAX】273-3646
先着順。

「運動習慣を定着させることが大切だよ!」