プチ健康ひろば

7／33

◆生活習慣を見直そう(2)　～栄養編～
◇皆さん、朝食は毎日食べていますか?　～朝食のメリット～
(1)エネルギーを補給し、体温を上げ、活動準備ができます。
(2)脳のエネルギー源が供給され、脳の働きが活発になります。集中力も高まります。
(3)毎日決まった時間に朝食をとることで、生活リズムが整います。
(4)昼食や夕食での「まとめ食い」を防ぎ、肥満の予防につながります。
(5)朝食をとることで、胃腸が適度に刺激され、排便を促します。

◇市HP「朝食抜いて超ショック」
お笑い芸人の『からし蓮根』が分かりやすく、朝食の大切さや簡単に作ることができる朝食について紹介しています。ぜひご覧ください!

問合せ：保健福祉課(地域保健活動)1階12番
【電話】06-6267-9968【FAX】06-6267-0998