健康情報

7／19

◆夏休み!!おやこでクッキング　要申込
日時・期間：7月31日(水)、8月1日(木)いずれも10：00～13：00(同内容)
場所：区保健福祉センター分館　2階
対象：区内在住の小学生と保護者
定員：各6組(先着順)
費用：1名400円(材料費等)
持ち物：エプロン、タオル、食器用ふきん、三角巾、筆記用具、飲み物
その他：共催：住之江区食生活改善推進員協議会
申込み：7月19日(金)までに電話または窓口にて

問合せ：区保健福祉課(健康支援)　窓口31番
【電話】06-6682-9882

◆フレイルを知っていますか
フレイルとは、病気ではないけど、年齢を重ねるにつれて全身の筋力や心身の活力が低下している状態をいいます。40歳から80歳までの40年間で、筋力は約30%も低下します。いきいきと過ごすために、早めにフレイル予防に取り組みましょう!
つぎの項目にいくつ該当しますか?確認してみましょう。1つ以上チェックがついた方は「フレイル」の可能性があります。
・疲れやすくなった
・筋力(握力)が落ちた
・歩く速度が遅くなった
・外出や交流の機会が減った
・半年で2kg以上体重が減った

◇4つの柱でフレイル予防
運動・栄養・お口の健康・社会参加を!日々のフレイル予防だけでなく、定期的に健診(がん検診・特定健診・歯科受診等)を受診し、不調を早期に見つけることが大切です。

問合せ：区保健福祉課(地域保健活動)　窓口31番
【電話】06-6682-9968