毎年3月は自殺対策強化月間です 大切な命を守るためにできること

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人は誰しも落ち込むことがあります。あなたの身近な人や大切な人が落ち込んでいたら何ができるでしょうか。勇気を出してまずは優しく声をかけてみることからはじめてみませんか。

◆ゲートキーパー(命の門番)とは…
いつもと違う様子に気づき、声をかけ、話を聞き、必要な支援につなげ見守る人のこと。

[変化に気づく]
家族や仲間の変化に気づいて声をかける
〈声かけの例〉
・元気がないけど大丈夫?
・何か力になれることはない?

[じっくり耳を傾ける]
本人の気持ちを尊重し耳を傾ける
〈声かけの例〉
・話してくれてありがとう(感謝)
・つらかったね(共感)

[支援先につなげる]
・相談者の安全を確保する
・支える仲間(親、配偶者、きょうだい、恋人など)につなげる
・相談機関について情報提供する
・(必要に応じて)精神科の受診をすすめる

[温かく見守る]
相談窓口を紹介した後にも寄り添い温かく見守る
〈声かけの例〉
・またいつでも相談してね
・何かあったらまた話してね

◆相談先
悩んでいる本人も相談を受けた方も、それぞれ一人で抱え込まないようにしましょう。
・こころの悩み電話相談【電話】06-6923-0936(月曜～金曜9：30～17：00)
・関西いのちの電話【電話】06-6309-1121(24時間365日)
・自殺予防いのちの【電話】0120-783-556(毎日16：00～21：00、毎月10日のみ8：00～翌朝8：00)
・大阪自殺防止センター【電話】06-6260-4343(金曜13：00～日曜22：00)
・こころのオアシス(医療機関検索・相談窓口検索)　本紙二次元コード　こころのオアシス【URL】http://kokoro-osaka.jp/
・区保健福祉センター(地域保健活動)こころとからだの健康相談　下記電話番号

問合せ：区保健福祉課(地域保健活動)　窓口31番
【電話】06-6682-9968(月曜～金曜9：00～17：30)
詳しくはこちら
【URL】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000555283.html