みんなのぽかぽか

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皆さんをほっこり・温かくしてくれるものは何ですか?

◆天六・ボランティア　酒井裕一さん(60代)
温泉やコタツもぽかぽかしますが、最近一番ぽかぽかを実感するのは、ヒートテックのタイツをつけてまち歩きをしている時かな。人間の体から発せられる水蒸気を利用して熱に変えてくれる技術のおかげで、カイロが無くても足元からぽっかぽかです。ウルトラウォームなら熱過ぎるくらい温かくて。冬が過ごしやすくなりましたね。

◆天満在住・インストラクター　飯島あかりさん(20代)
私の場合、白湯を飲むのと半身浴、そして肩甲骨を動かすことです。ピラティスのインストラクターをしていますが、寒くなると肩凝りを訴えるお客さんが増えます。そんな時は、肩を大きく上げたり下げたり、肩甲骨を背中で寄せたり離したり。深呼吸をしながら、ゆっくり動かすのがポイントです。それぞれ10回もやれば、体がぽかぽかしてきます。

◆堂島在住・グラフィックデザイナー　神谷利男さん(50代)
筋肉量を保つためには筋トレが必要です。栄養指導の先生から言われた「体重は減らしつつ、筋肉量は増やすのが理想」という難問を先日初めてクリアできたのはジム通いのおかげ。継続できている理由は大好きなサウナの存在で、後に入って来られた方よりも後に出るのがマイポリシー。寒い冬でも体は芯まで温まり、ぐっすり眠れます。

◆中津・チョコレート専門店　萩森祐介さん(20代)
この季節は何といってもホット・チョコレートですね。20歳の冬、パリのシャンゼリゼの屋台で初めて飲みました。濃厚だけどさっぱり、甘い中にも味に奥行きがあって、心も体も温まりましたね。あの時の味を再現したいと、今もずっと研究を続けています。チョコレートの原料・カカオは本当に奥深いんですよ。

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