私のSDGsアクション

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■はじめよう健康習慣いきいき百歳体操
大正区では健康わくわく塾と題して、健康にまつわる様々なテーマについて全13回の講座を実施しています。7月13日にはやるきスイッチオンいきいき百歳体操が開催されました。
いきいき百歳体操とは、手首足首におもりをつけ、ディーブイディーを観ながらゆっくりと手足を動かす筋力づくり運動で、特に足腰の筋力を強化します。日常生活のどういった点で効果がある運動なのか分かりやすい解説もあり、受講者の皆さまは真剣に取り組まれていました。バランスの取り方などの体操のコツを質問する方もおられ、これからも続けていきたい自宅でも無理なく取り入れたいなどの積極的な声が聞かれました。元気で健やかな生活を続けるために、皆さまも健康習慣に取り組んでみませんか。健康に関する相談は大正区役所3階32番窓口の保健活動グループまで。

問合せ：庶務5階50番
【電話】4394-9625