8月 いっしょにかんたん!おやこレシピ

18／21

◆フルーツヨーグルトパフェ
区食生活改善推進員協議会　担当　北田辺校区

◇営養価(1人分)
エネルギー148kcal　食塩相当量0.5g

◇材料(2人分)
プレーンヨーグルト…50g
砂糖…小さじ1
シリアル…20g
フルーツ缶…15g
果物(1～3種類)…合わせて50g

◇作り方
(1)プレーンヨーグルトに砂糖を加えてスプーンでなめらかになるまで混ぜる。
(2)フルーツ缶と果物は適当な大きさに切る。
(3)器にシリアル、フルーツ缶、(1)の順に入れ、果物で飾る。

フルーツヨーグルトもガラスの器できれいに盛り付けるとヘルシーなデザートに変身!
レシピは区役所ホームページでも公開中
【HP】https://www.city.osaka.lg.jp/higashisumiyoshi/category/3464-1-2-2-0-0-0-0-0-0.html

問合せ：保健福祉課(健診)　1階13番
【電話】06-4399-9882【FAX】06-6629-1265