こんにちは。保健師です

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エスディージーズ3　すべての人に健康と福祉を

◆ほどほどならOK　「お酒は控えめに」の意味
お酒は百薬の長と言われる反面、飲みすぎると生活習慣病、アルコール依存症やうつ病、脳の萎縮等いろいろな病気をひき起こすだけでなく、
飲酒運転などの社会的問題を引き起こすおそれもあります。節度ある適度な飲酒量は、純アルコール1日あたり20グラムと言われています。
純アルコール量を計算してみましょう。そして適正飲酒の目安にしてみてください。

◇純アルコール量の計算式
アルコール飲料(ミリリットル)×アルコール濃度(度数またはパーセント)　わる　100　かける　0.8(比重)　イコール　アルコール量(グラム)

例えば、
アルコール度数7パーセントの缶酎ハイ350ミリリットル
350ミリリットル　かける　7　わる　100　かける　0.8　イコール　20グラム

保健福祉センターでは、飲酒習慣に問題を感じているご本人や、ご家族のご相談をお受けしています。一人で悩まずまずはご相談ください。

問合せ：保健福祉課
【電話】6977-9968