健康

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■こころの健康サポート情報　9/10～9/16は自殺予防週間です
あなたの周りに、自殺を考えるほどの悩みを抱えている人がいるかもしれません。あなたにもできる、自殺予防のための行動があります。

▽気づく
大切な人の変化に気づいて、声を掛ける
いつもと違う様子に気づいたとき、「なにかあった?」「眠れてる?」など、声をかけましょう。

▽聴く
本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける
悩みを話してくれたら、時間をかけて傾聴しましょう。話をそらしたり、否定したりせず、「よく話してくれたね」と、相手を大切に思う自分の気持ちを伝えましょう。

▽つなぐ
早めに専門家に相談するよう促す
本人が抱えている問題を整理し、公的相談機関、医療機関等の専門家への相談につなげましょう。

▽見守る
温かく寄り添いながら、じっくりと見守る
相談機関につないだあとも、身体や心の健康状態について声をかけて、あせらず優しく寄り添いながら見守りましょう。

●悩んでいる本人も、相談を受けた方も、それぞれ一人で抱え込まないようにしましょう。
・保健福祉センター(健康相談)【電話】06-4809-9968(平日9：00～17：30)
・大阪自殺防止センター【電話】06-6260-4343(金曜13：00～日曜22：00)
・関西いのちの電話【電話】06-6309-1121(24時間365日)

問合せ：健康相談2階24番
【電話】06-4809-9968

■ここから元気アップ講座
無料
要申込
自宅や地域で簡単に取り組める健康づくりや介護予防について学んでみませんか。6回の連続講座です。

日時：いずれも10：00～12：00
(1)10月5日(木)
(2)10月16日(月)
(3)10月23日(月)
(4)10月30日(月)
(5)11月6日(月)
(6)11月16日(木)
場所：区役所4階401会議室
内容：生活習慣病・歯の健康・栄養・運動(実技あり)
対象：区内在住　5回以上受講できる方
定員：15名(先着順)
申込：電話または来所
※感染症等の動向により、講座の内容変更や開催が中止になる場合がありますのでご了承ください。

問合せ：健康相談2階24番
【電話】06-4809-9968