健康(1)

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■心の健康教室
無料
要申込
医療の一環としての音楽療法は精神科領域で効果が認められつつあります。心身に悩みや不安を抱えている方のお役に立てればと思います。奮ってご参加ください。
日時：11月13日(水)14：00〜
場所：東淀川区医師会館3階講堂(豊新2-3-7)
演題：心の健康のための音楽療法
定員：30名(先着順)(マスク着用)
申込：区医師会まで電話にて

問合せ・申込：東淀川区医師会
【電話】06-6320-2226

■健康掲示板
▽特定健康診査・後期高齢者医療健康診査
無料
予約不要
日時：11月30日(土)9：30～11：00
場所：区役所
持ち物：受診券・保険証
対象：国民健康保険・後期高齢者医療保険に加入している方

▽結核健診
無料
予約不要
日時：11月19日(火)10：00～11：00
場所：保健福祉センター(区役所2階)
対象：15歳以上の方
※令和7年3月31日時点の年齢

▽各種がん検診
要予約
携帯電話などを利用した行政オンラインシステムからでも集団検診の予約が可能です。オンラインでの予約には事前に登録が必要です。

問合せ：保健企画2階22番
【電話】06-4809-9882

■こころの健康サポート情報　アルコールと健康的に付き合おう
アルコールに「弱い体質」の方はいくら訓練しても飲めるようにはならないどころか、少量でも命取りになる場合があります。「強い体質」の方も多量飲酒の可能性があり、心身への害は誰にでも起こり得ます。決して無理をせず、アルコールとは健康的に付き合いましょう。
酒害教室はこちら

▽過度のアルコールが心身に及ぼす害
身体面：肝臓機能障害、高血圧や糖尿病、性機能不全、がんのリスクなど
精神面：アルコール依存症やうつ病、認知症、睡眠障害など
社会面：仕事上のミス・遅刻など生産性の低下、飲酒運転や暴言・暴力など

問合せ：健康相談2階24番
【電話】06-4809-9968

■人と動物が住み良い街づくりのために～「街ねこ」活動について～
大阪市では野良猫による被害を軽減するために「街ねこ」活動を推進しています!

▽「街ねこ」活動とは?
地域住民の十分な理解のもと、地域の野良猫に不妊去勢手術を行い、一代限りの命となった猫達を適正に管理していく取組をいい、大阪市の事業ではこの猫のことを「街ねこ」と呼んでいます。

▽「街ねこ」事業とは?
大阪市は、地域の方々に「街ねこ」活動を正しく理解していただくためのお手伝いをします!地域住民、大阪市および委託動物病院の三者が協働して取り組む事業です。

▽「街ねこ」活動のポイント
・地域住民の十分な理解のもとに行う
・置きエサ、撒きエサはせず、残ったエサや排せつ物の後片付けなど適正な管理を行う
・野良猫による生活環境被害の軽減や、不幸な野良猫の数を減らすために不妊去勢手術を行う

問合せ：生活環境2階23番
【電話】06-4809-9973

■食育レシピ　世界の料理
2025年大阪・関西万博が開催されます
おうちでも世界の料理を作ってみよう!(EXPOロゴ)
大阪・関西万博公式キャラクターミャクミャク
(C)Expo2025

●今回は台湾　魯肉飯(ルーローハン)
▽材料(2人分)
豚バラブロック肉…200g
片栗粉…大さじ1/2
ごま油…小さじ2
水…50ml
五香粉(ウーシャンフェン)…お好み量
ご飯…適量
ゆで卵…2個
小松菜…1株
[A]
しょうゆ…大さじ1
砂糖…大さじ1
オイスターソース…小さじ1と1/2
しょうが(おろし)…小さじ1/2
にんにく(おろし)…小さじ1/2

▽作り方
(1)豚バラブロック肉を約1cm角に切り、片栗粉をまぶす。
(2)フライパンにごま油を熱し(1)の豚肉を炒める。
(3)豚肉に火が通ったら、[A]の調味料と水を加え弱火で煮込む。(しょうが・にんにくはみじん切りやチューブを使用してもよい)お好みで五香粉(ウーシャンフェン)を加える。
(4)ご飯を盛った器に盛り付ける。お好みでゆで卵やゆでた小松菜をトッピングする。

「魯肉飯(ルーローハン)」は、豚肉を細かく刻んで甘辛く煮込み、煮汁ごとご飯の上にかけた丼で、台湾屋台の定番料理です。甘めの醤油味で煮込まれた豚肉がご飯と相性抜群です。八角や五香粉(ウーシャンフェン)といったスパイスを使うのが特徴ですが、スパイスが苦手な方は使用せずに作ってください。

レシピ作成・調理：東淀川区食育推進ネットワーク委員会[食生活改善推進員協議会]

問合せ：保健企画2階22番
【電話】06-4809-9882