健康

5／19

■こころの健康サポート情報
こころの悩みについて精神科医に相談してみませんか
無料
要申込
こころの悩みを一人で抱えていると心身に不調をきたす場合があります。精神面で受診が必要か迷っている方、どこに相談したらよいかわからない方、対応に悩んでいる家族、支援者など、気軽にご相談ください。

日時：(本紙)4面「専門家による各種相談日」をご参照ください
相談時間：約30分(予約時に困りごとや経過について伺います)
内容：精神科医師による精神保健福祉相談(継続的な相談や内服薬の処方などは行えません。精神科の主治医がおられる場合はまず主治医にご相談ください)

問合せ：健康相談2階24番
【電話】06-4809-9968

■健康教室
▽がん対策セミナー
無料
要申込
日時：3月13日(水)14：00～
場所：東淀川区医師会館3階講堂(豊新2-3-7)
演題：大腸がんの再発予防とリンチ症候群(遺伝性大腸がん)について
定員：30名(申込先着順)

▽健康啓発講演会
無料
申込不要
日時：3月16日(土)14：00～16：00(開場13：30)
場所：区民ホール(区役所3階)
演題：
・一般講演「がん検診の今コロナ禍を越えて」東淀川区医師会理事　飯原啓介(いいはらけいすけ)先生
・特別講演「脳卒中予防について」加納総合病院　脳神経外科脳卒中センター長　辻優一郎(つじゆういちろう)先生
定員：300名(当日先着順)

問合せ・申込：東淀川区医師会
【電話】06-6320-2226

■令和6年度狂犬病予防集合注射
飼い犬への狂犬病予防注射(毎年1回)は狂犬病予防法で定められた飼い主の義務です。令和6年度の狂犬病予防注射は3月2日(土)から受けることができます。6月までに最寄りの動物病院もしくは集合注射会場で、狂犬病予防注射を受けてください。本市には注射済票の交付を委託している動物病院もあります。

実施日：4月4日(木)
会場：井高野公園(井高野3-3)

実施日：4月5日(金)
会場：区役所出張所南西側駐車場(東淡路4-15-1)

実施日：4月7日(日)
会場：区役所正面玄関付近(豊新2-1-4)

時間：13：30～16：00
※実施時間中、駐車場の利用はできません。
※雨天実施(荒天時は中止することがあります。)
費用：
・注射料金…2,750円
・注射済票交付手数料…550円
注射料金・注射済票交付手数料は2か所で分けて徴収します。
※区役所から案内が届いた方は、ご持参ください。

問合せ：生活環境2階23番
【電話】06-4809-9973

■保健師の健康一口メモ
●ストレスを感じた時どうしていますか?
春は卒業や進学、就職や異動など、自分自身や家族、周りの生活が大きく変化する季節でもあり、ストレスを感じやすくなります。ストレスとは、こころが感じるプレッシャーのことをいいます。何とかうまくやっていこうとする気持ちがあるからこそ、気付かないうちにストレスは溜まりやすくなってしまいます。

▽このようなストレスのサインはないですか?
やる気が出ない
眠れない
食欲がない
頭やお腹が痛い

▽そんなときは…!
深呼吸する
今の気持ちを書いてみる
何もせず過ごす
体を動かす
音楽を聞く歌う

色々な方法を試してみてください。
辛いときは無理せずに周りの人に相談することも、ストレス解消法のひとつです。症状が2週間以上持続するときは、専門医(心療内科・精神科)の受診をおすすめします。

相談先：
こころの悩み電話相談【電話】06-6923-0936(9：30〜17：00(土・日・祝・年末年始除く)※大阪市在住の方対象)
こころの健康相談統一ダイヤル【電話】0570-064-556(10：00〜17：00(土・日・祝・年末年始除く))
※18：30～22：30(22：00まで受付、土・日・祝・年末年始除く)は厚生労働省による夜間相談も実施しています。

問合せ：健康相談2階24番
【電話】06-4809-9968