高血圧のための健康Body教室 知って、作って、動いて正しく防ごう。

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「血圧が高めかも…」「太ってきたかも。」とお悩みの方。今がチャンスです。『脱・高血圧』のために一緒に学びませんか。
対象：40歳以上の区内在住者
定員：20名(先着順)
申込：10月4日(金)から11月20日(水)に下記問い合わせへ電話・来所または行政オンラインにて

■1回
日時：11月29日(金)13時30分から15時30分
内容：
・高血圧が続くとどうなる。高血圧を知って予防。(医師　講義)
・身体測定(血圧・体脂肪率・BMI計算)　
・3か月間の目標を立てよう。
場所：区役所2階　講堂E・F
持ち物：なし

■2回
日時：12月18日(水)10時から13時
内容：血管を若く保つための食事　作って高血圧予防。(栄養士　講義/調理実習)
場所：区役所1階　栄養指導室
持ち物：費用(550円)・エプロン・三角巾・手拭タオル

■3回
日時：1月24日(金)13時30分から15時30分
内容：
・毎日カンタンにできる運動　動いて高血圧予防。(健康運動指導士　講義/実技)
・身体測定(血圧・体脂肪率・BMI計算)
・みんなの実践報告会
場所：区役所3階　講堂A・B・C
持ち物：動きやすい服装・飲み物

問い合わせ：保健福祉課(保健活動)23番窓口　
【電話】6466-9968