保健師からのこのはな健康だより

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百歳体操に参加して健康にいきいきとした生活を送ろう。
今年度は4年ぶりに『百歳体操全体交流会&体験会』を開催。108名の区民の方が参加され、楽しく『いきいき百歳体操』を実施しました。
各地域でも『いきいき百歳体操』が広がっています(令和5年12月末時点で21グループ)。地域のグループに参加することで楽しく介護予防に取り組むことができます。ぜひ一度百歳体操をしてみませんか。
「自分は元気だから今のところ必要ない」と思っている方も元気なうちから身体を動かし、介護などが必要にならないようにしましょう。

・いきいき百歳体操とは
椅子に座り、手首足首に重りをつけて、週1回30分程度の筋力運動などを行う体操です。

自宅近くの場所や開催状況など知りたい場合は下記問い合わせにご連絡ください。

問合せ：保健福祉課(保健活動)23番窓口
【電話】6466-9968