健康(1)

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高齢になると口の機能が衰えたり、食欲が落ちたりして、体に必要な栄養が不足し、筋肉量の減少や免疫力の低下など、さまざまな体の変化が起こりやすくなります。低栄養を防ぐためにバランスの良い食事を取りましょう。大切なポイントは「たくさん食べる」ではなく「まんべんなく食べる」ことです。肉、魚、卵、牛乳、大豆などのたんぱく質を多く含む主菜とエネルギーとなる主食(ごはん、パン、めん類など)、そして緑黄色野菜や海藻などの食べ物をまんべんなく食べましょう。特にたんぱく質は筋力維持のもとになるので、毎食食べて、低栄養を予防するとともに、活動的に過ごせるようにしましょう。

「もの忘れが多くなった」「認知症と診断された」など、気になることや困っていることがありましたら相談ください。総合診療医が応じます。
日時：8月16日(水)午前10時
場所：市役所南方庁舎
※各地域包括支援センターへ電話で申し込みください

問合せ：福祉事務所長寿介護課(地域包括支援係)
【電話】0220-58-5551

認知症を正しく理解し、地域や職場で認知症の人やその家族を見守り、寄り添い支え合えるように応援する「認知症サポーター」を養成する講座を開催します。

日時：8月23日(水)午前10時〜11時30分
場所：中田保健福祉会館(研修室)
定員：20人(先着順)
申込期限：8月21日(月)
申込み先：中田・石越地域包括支援センター【電話】0220-34-7611

問合せ：福祉事務所長寿介護課(地域包括支援係)
【電話】0220-58-5551