朝ごはんを食べよう 9月は大阪市朝食普及月間です

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夜更かしすることが多く生活リズムが乱れがちな夏が終わる9月を大阪市朝食普及月間と定めました。みなさんは朝ごはんを食べる習慣はありますか?
しっかり食べて気持ち良く1日をスタートさせましょう!

■朝ごはんを食べるといいこといっぱい!
・寝ている間に消費したエネルギーを補給し、体温を上げ、活動する準備が整います。
・脳のエネルギー源のブドウ糖が供給され、脳の働きが活発になります。
・毎日決まった時間に朝ごはんを食べることで生活リズムが整います。
・朝ごはんを食べることで胃腸が刺激され、排便を促します。
・昼ごはんや夕ごはんでのまとめ食いを防ぎ、肥満を予防します。

主食、主菜、副菜そろった朝食を目指しましょう!
ぜひ作ってみてくださいね。

詳しくはこちら
【HP】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000015997.html

問合せ：保健福祉課(保健衛生)
【電話】6576-9882【FAX】6572-9514