健康通信

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■お酒の飲みすぎに注意!～上手に付き合おう～
「酒は百薬の長」と言われますが、飲みすぎると体にさまざまな悪影響を及ぼします。お酒に含まれるアルコールは依存性のある薬物であるため、アルコール依存症になることもあるので、適度な飲酒をこころがけましょう!

◇1日あたりの適量は?
純アルコールにして1日20g程度が目安です(どれか1つ)
・ビール　中ビン1本(500ml)
・日本酒　1合
・チュウハイ(7%)　缶1本(350ml)
・ウイスキー　ダブル1杯(60ml)
・ワイン(12%)　200ml
・焼酎(25%)　100ml
※女性は一般的に男性に比べて、アルコール分解速度が遅いことから男性よりも少ない量が適当と考えられています。

◇アルコール関連問題の相談先
大阪市こころの健康センター依存症相談窓口(アルコール関連問題)【電話】6922-3475
港区保健福祉センター保健福祉課(地域保健活動)【電話】6576-9968