健康講座等のお知らせ

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■転ばぬ先の貯筋塾～元気なシニアライフを過ごしたいあなたに～
無料
要申込
「筋力をつけることの重要性=貯筋」に着目し、身体フレイル予防についてお話をします。今回は、日常生活に取り入れやすい運動を健康運動指導士と一緒に体験できます!介護予防について楽しく学び、ご自身の生活を振り返る機会にしませんか。
日時：11月1日(金)13：30～15：30
場所：区役所6階会議室
内容：お話「フレイル予防と百歳体操」、介護予防運動実践「自宅で行う筋トレ」「いきいき百歳体操」
対象：区内在住の方
講師：健康運動指導士　森原　優次氏
定員：35名(先着順)
持ち物：筆記用具、飲み物、タオル
※開眼片足立ち体験を行います。動きやすい服装・靴でお越しください。
申込み：電話・FAXまたは窓口にて
詳しくは本紙二次元コードをご覧ください

問合せ：保健福祉課(保健活動)2階23番
【電話】6464-9968【FAX】6462-4854

■うつ病の家族教室を開催します
無料
要申込
家族の方がうつ病についての正しい知識を学び、病気を理解し、ご本人への接し方を考えてみませんか。
また同じ悩みを持つ家族の方と語り合ってみませんか。2日間の教室です。
日時：11月6日(水)、11月20日(水)14：00～16：00
場所：大阪市こころの健康センター(都島区中野町5-15-21都島センタービル3階)
内容：精神科医師による講演、家族交流会
対象：市内在住で、うつ病と診断されている方のご家族
定員：20名(先着順)
申込み：10月23日(水)までに電話にて
※申込み時にお聞きした個人情報等は、大阪市こころの健康センターへお伝えいたします。
※障がいに関わる配慮を必要とされる場合、お申込み時にご相談ください。
詳しくは本紙二次元コードをご覧ください

問合せ：保健福祉課(保健活動)2階23番
【電話】6464-9968【FAX】6462-4854

■～親子の絆プログラ～赤ちゃんがきた!
要申込
みんなでお話をしながら、子育ての知識を一緒に学んでみませんか。
全4回のコースです。
日時・内容：
12月5日(木)「新しい出会い」
12月12日(木)「赤ちゃんのいる生活」
12月19日(木)「赤ちゃんとの接し方」
12月26日(木)「親になること」
各回13：30～15：30
場所：区役所6階会議室
対象：第一子の赤ちゃん(令和6年7月2日～10月1日生まれ)とママで、このプログラムに初めて参加する方(区内在住)
定員：20組(先着順)
費用：1,100円(テキスト代)
持ち物：オムツやミルク等おでかけに必要なもの、赤ちゃんを寝かせるバスタオル(持物には名前を記入してください)
申込み：電話・窓口にて
詳しくは本紙二次元コードをご覧ください

問合せ：保健福祉課(保健活動)2階23番
【電話】6464-9968【FAX】6462-4854

■男性のための料理教室
要申込
野菜たっぷりで減塩でもおいしいレシピを自分で作ってみましょう。料理初心者も大歓迎です。
日時：11月12日(火)10：00～12：30
場所：区役所2階栄養指導室
対象：区内在住の男性
定員：12名(先着順)
費用：500円(材料費)
持ち物：エプロン、三角巾、マスク、手拭きタオル、飲みもの
申込み：10月7日(月)～11月1日(金)電話または窓口にて
共催：福島区食生活改善推進員協議会ふじの会
詳しくは本紙二次元コードをご覧ください

問合せ：保健福祉課(運営)2階24番
【電話】6464-9882【FAX】6462-4854

■福島区区民講座
無料　要申込
「最期まで自分らしく生きるために人生会議をはじめましょう!」
「人生会議」とは、もしもに備えて、あなたが望む医療や介護について、前もって考え、家族や医師などと、繰り返し話し合い共有することです。
もしも余命半年と言われたら…そんなもしもの話をするために医師が作った体験カードが「もしバナカード」です。
「もしバナカード」を使ったゲームを通して、ご自身が人生において大切にしているものについて一緒に考えてみませんか?
内容：短編ドラマ上映・人生会議とは(講師のお話)・もしバナゲーム
日時：11月18日(月)14：00～15：30(受付13：30～)
場所：区役所6階会議室
講師：うさぎファーマシー　矢野　知子氏
定員：40名(先着順)
申込み：電話または窓口にて

問合せ：保健福祉課(運営)2階24番
【電話】6464-9882【FAX】6462-4854