朝ごはんを食べよう!～9月は「大阪市朝食月間」～

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夏休み等で生活リズムが不規則になり、朝ごはん抜きになっていませんか?
朝ごはんを食べてココロもカラダも元気な1日をスタートしましょう!

■朝ごはんの効果
・脳や筋肉などのエネルギーになるブドウ糖が全身に行きわたり、活動力アップ
・体温が上昇し、からだが目覚める!
・脳にブドウ糖が供給され、集中力アップ
・毎朝決まった時間に朝食をとることで、体のリズムを整える
・昼食や夕食での「まとめ食い」を防ぎ、肥満予防

■「おいしく減塩レシピ」
香りや酸味、だしのうま味を使っておいしく減塩できるメニューを掲載したレシピ集を発行しました。朝ごはんにもぜひご活用ください。
※窓口でも配布しています
レシピは本紙二次元コードをご覧ください。

問合せ：保健福祉課(運営)2階24番
【電話】6464-9882【FAX】6462-4854